Progres Perenang Siman Sudartawa Mengalami Peningkatan Dalam Pelatihan

FOTO: kompas.com/indolinear.com
Sabtu, 24 April 2021
loading...

Indolinear.com, Jakarta – Perenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa, terus mengalami perkembangan berkat program latihannya dalam persiapan menatap kejuaraan yang akan berlangsung pada 2021 ini.

Siman menjalani pemusatan latihan yang dimulai sejak 5 Januari lalu atau setelah libur Natal dan Tahun Baru, di tengah pandemi Covid-19.

Fokus utama latihan yang dijalani Siman adalah menjaga kebugaran setelah liburan dan juga untuk menghadapi kejuaraan resmi yang diselenggarakan oleh Pengurus Provinsi DKI Jakarta pada 29 Maret–1 April kemarin.

Perenang asal Bali itu pun semakin lebih siap dan percaya diri untuk menghadapi kejuaraan berkat latihan, tanpa melupakan asupan nutrisi yang harus dikonsumsi agar kondisi badan tetap stabil dan fit.

Terbukti pada ajang uji coba itu, Siman berhasil mencapai catatan waktu 25.64 detik.

Jika dibandingkan dengan perolehan hasil SEA Games pada akhir 2019 lalu, capaian Siman sudah melebihi catatan waktu peraih medali perak saat itu, Quah Zheng Wen (Singapura) dengan 25.65 detik.

Secara keseluruhan, hasil yang diperoleh Siman dari kejuaraan tersebut sudah sesuai dengan rencana latihan.

Hal ini bisa dicapai dengan penyeimbangan program latihan dan pola nutrisi yang seimbang untuk mencapai performa terbaik.

“Siman saat ini menunjukkan komitmen dan disiplin yang sangat tinggi baik untuk latihan maupun dalam mengonsumsi makanannya,” ucap sang pelatih, Albert Sutanto, dikutip dari Kompas.com (23/04/2021).

“Manfaat yang saya rasakan sebagai pelatih adalah melihat perkembangan Siman baik dalam mencapai bentuk fisik yang diinginkan dan juga target catatan waktu latihannya sudah sesuai dengan target,” tuturnya.

Pada periode persiapan khusus, konsentrasi latihan Siman adalah kecepatan dan kekuatan atau speed dan power endurance sesuai dengan tipe atau karakternya.

Masuk ke bulan April dan Mei ini, pelatihan Siman sudah masuk ke periode prakompetisi. Siman sudah harus melakukan uji waktu setiap dua minggu sekali.

Dia juga harus memantapkan strategi pertandingan yang akan digunakannya. Siman, peraih medali emas SEA Games 2019 Filipina pada nomor 50 meter gaya punggung, merupakan satu dari beberapa atlet yang disiapkan untuk mengejar tiket Olimpiade Tokyo 2021.

Selain Siman, ada pula Triady Fauzi, Glen Victor Susanto, Fadlan Prawira, Farrel Armandio Tangkas dan Azzahra Permatahani. (Uli)